スプトレ

2024年10月13日（日）の日誌

散歩

下肢コン　0度外転　アダクション　SLR 伸展　脹脛刺激

夜ストレッチ

昨日の疲労が少しあるので散歩で緩和させる

アクティブレスト

日誌: 12日目

体調: とても良い

筋肉: 普通

睡眠: とても良い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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