スプトレ

2025年4月3日（木）の日誌

スクワット（自重）スピード
30回×2
カーフレイズ2パターン
10回×3
家階段ドリル　股関節刺激入れ 5往復

トレ

日誌: 184日目

体調: -

筋肉: -

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プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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