体幹
カフトレ
ボール投げ、メディシンなと等アップ
投げ

ボール投げアップ良かった。ボールを動かさない意識でやる、しなって飛ばす
途中までダメだったけど、先生に聞いて良いことを教えてもらった

今までの投げは左肩が投げた後に突っ込んでいた。
突っ込むと捻りが無くなり手投げになる。手投げになると当然飛ばないし肩も痛める
それに肩が突っ込むと軸が振れ、力の方向がやりが通る方向と逆になる。だからやりが飛ばなかった
改善策
肩が横になる時腕を振る
能動的を腕を振る腕を振らない意識はダメ
投げた後10歩くらい走る。投げたあと前に行くやつを活かして