体幹
ジャンプ
ドリる

立ち五段12.6m
立ち三段7.6m

いい事を教えてもらった
構えて手を内側に捻れる所がいい所そこより遠くに行くと良くない。おねんねの位置と似てるかな
両手を顔の前にあげて肩甲骨寄せる姿勢が大事。そこから動かしていくと全身つながる
人は母指球使いすぎてるから足の外側重心、3、4本目の指で使うイメージ。そこだけ、親指を使う意識捨てる。保持走もクロスも投げも同じかなそこにあると体幹が使えて腰が入るようになるし突っ込まなくなる。ゆえに体重移動とかも分かるようになるからそこ出来るように