スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月10日（水）の日誌

ジム

バイク（負荷25） 15s×10 r=1.5m

ベンチプレス
40kg×8×3 50kg×3×2
シーテッドロウ 25kg×13 32kg×8

ジム バイク

日誌: 91日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なこにす@nakonisu

20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）

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