5kmTT、プール

5kmTTは24分ほど。ジョグとして少し遅めにするつもりが普通に大変でした。

その後はプール
120mほど+アクアビクス

結構アクアビクスで全身のトレーニングになりました。途中で膝が少し痛くなってしまった。5kmもあって負担が大きくあったかもしれない。