スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月5日（金）の日誌

ジム

スクワット 70kg×5×2
ベンチ 40kg×5
レッグプレス 90kg×13×3
レッグカール

友達の初ジム応援がてら

ジム

日誌: 88日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なこにす@nakonisu

20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）

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