スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月8日（金）の日誌

ジム
スクワット ほぼハーフ 60kg×5×2 80kg×5×4
カーフレイズ 80kg×10×3
レッグカール 55kg×8×3

ジム

日誌: 73日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なこにす@nakonisu

20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）

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