スプトレ

2026年3月29日（日）の日誌

友達と競技場。
アップ終わって膝が痛く、補強のみに。
腕立てや腹筋を鍛えた。

競技場

日誌: 65日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なこにす@nakonisu

20代。2025年10月に陸上始めました。手元計測で12.21。まずは11秒台目指します。いつか10秒台出したい！ （80mのタイムは手動での100m）

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