スプトレ

2026年4月4日（土）の日誌

アップ
動的
ミニハードル
流し×3
リレー合わせ
スプリントドリル(ストレート、ジャンプ)
30×5＋50×3＋70×3＋120×1
SD
ダウン

セット走

日誌: 216日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.08 200m26.21 400m62.10 4継48.53

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