スプトレ

2026年4月3日（金）の日誌

アップ
メディシン投げ
動的
流し
200mハードル流し
変形走30m×10
ウェーブ走120m(40＋40＋40)×3
ダウン

ウェーブ走

日誌: 215日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.08 200m26.21 400m62.10 4継48.53

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