スプトレ

2026年3月31日（火）の日誌

アップ
動的
スプリントドリル(A、B)
ハードルドリル
200mハードル流し×3
テンポ走300＋200＋100
60m×6
補強
ダウン

テンポ走

日誌: 212日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.08 200m26.21 400m62.10 4継48.53

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