スプトレ

2026年1月6日（火）の日誌

アップ1km
動的など
浜エンドレスリレー(8人、1周300m)×2周×2set(r＝10)
芝生流し50m×3
ダウン
腕立て100回(20回ごとにr20s)

浜エンドレ

日誌: 128日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

のぞむ@n0z06

100m13.78 200m27.85 300m44.04 400m62.10 4継48.53

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