スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月15日（金）の日誌

5/15
ダイナミックストレッチ
ジョグ600m
動きづくり(片脚支持4方向尻、ABCスキップ、ストレートレッグ、バウンディング)
流し120×2、100×1
200＋100(間10分)

走

日誌: 132日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

むらっち@muracchi_dp

多忙によりプチ引退中 現在健康ジョギングおじさん どこかで必ず復帰して110mH100mPB更新する

月
火
水
木
金
土
日