スプトレ

2026年5月7日（木）の日誌

5/7
ダイナミックストレッチ
ウォーク5分
レッグプレス50kg×7×3
ラットプル35kg×10×3
チェストプレス40kg×10×3
脚補強外18kg×10×3、内18kg×10×3
ウォーク5分

ウエイト

日誌: 129日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

むらっち@muracchi_dp

多忙によりプチ引退中 現在健康ジョギングおじさん どこかで必ず復帰して110mH100mPB更新する

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