スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年4月18日（土）の日誌

4/18 夜勤終わり
ダイナミックストレッチ
ベンチプレス20kg×20×2
スクワット20kg×15×2
ベンチプレス35kg×7×3
スクワット45kg×7×3

ウエイト

日誌: 119日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

むらっち@muracchi_dp

多忙によりプチ引退中 現在健康ジョギングおじさん どこかで必ず復帰して110mH100mPB更新する

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