11/9
スクワット20×3
ハイキック左右各20×3
ルーマニアンデッド10×3
腕立て3種10ずつ×3

出かけ先の為ただの筋トレのみ
直近かなり休んでいた
夜勤続きで心が負けた自分をブン殴りたい