2025年11月2日（日）の日誌
レスト
リハビリ
両足エキセントリックカーフレイズ
10回×2セット
片足エキセントリックカーフレイズ
10回×2セット×左右
スクワット10回×2セット
片足ニーアップスイング
10回×3セット×左右 大臀筋下部に入る感触、バランスも安定してきた
レスト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位
2025年11月2日（日）の日誌
レスト
リハビリ
両足エキセントリックカーフレイズ
10回×2セット
片足エキセントリックカーフレイズ
10回×2セット×左右
スクワット10回×2セット
片足ニーアップスイング
10回×3セット×左右 大臀筋下部に入る感触、バランスも安定してきた
レスト
江藤雅之@mjeto1958
M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位