スプトレ

2025年10月24日（金）の日誌

家トレ
片足ニーアップスイング10回×3セット×左右
ダンベル腹筋4kg×10回×3セット
セルフリハビリ
エキセントリックカーフレイズ段差5cm 両足10回×2セット、片足10回×2セット×左右

家トレ

日誌: 341日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: 雨

気温: 14.4℃

湿度: 77%

気圧: 1026.3hPa

プロフィール

江藤雅之@mjeto1958

M65 2024 100m 12.85 全日本1位 ランキング アジア1位 世界8位

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