スプトレ

2025年11月2日（日）の日誌

ストレッチ 踵歩き jog
階段 その場20回×5 ステップ5本
ソリ 満足行くまで😳
120m ×2
ベンチ50kg×10×3 3set目反動あり😵
スクワット 50kg様子見の×10 55kg×10×2 恐怖の再開😱

れんしゅー

日誌: 19日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: 18.1℃

湿度: 67%

気圧: 1009.7hPa

プロフィール

琉@lsyu45k

10.88

月
火
水
木
金
土
日