スプトレ

2025年8月8日（金）の日誌

■メニュー
①ベンチプレス
　20.30.40.50.60.70
　60.50.40.30
　戻りは回数と速さ重視
②クリーン(床引き)
　20.30.40.50.60.70
　60.50.40.30
　戻りは回数と速さ重視

日誌: 3日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: 雨

気温: 25℃

湿度: 50%

気圧: -

よねもり　ゆういちろう@l0WQ69Vw

家庭と仕事と趣味の両立アラサーおじ 基本、向かい風に好かれる 100mPB 10.65(-0.8) 2023年達成 30代から趣味で走ってます。 2025年:11.32(-2.3) 2026年:10秒8にする。マイルの補欠メンバーとして県選予選を走る

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