2025年10月15日（水）の日誌
800mjog階段200×5 30s以内（フォーム意識）
練習
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日誌: 4日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 少し悪い
天気: 雨
気温: -
湿度: -
気圧: -
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光@kotxl0o
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