60分ジョグ　14km ペース4.30〜4.00
今日はフォームを意識して楽に走れた。明日の練習がめちゃくちゃきつい。しかも今週は疲労とかも溜まってるからさらにきつい。だけど、そのきつい練習を乗り越えてこそだから頑張る！