6km ファルトレク走
6kmの中で、1kmごとに、200mを2回ダッシュして、繋ぎのジョグは、4分10ペース。
大体全部200は、35ぐらいでいけた。間が4分10ってのもあって、めちゃくちゃキツかった。だけど、レースのラストを意識してすることができた。今週の1500は、4分30は切りたい！