部活

ケア
↓
お腹
↓
ドリル
↓
アップ
↓
めでぃしんぐ
↓
50m×3
1本目　6.71
2本目　6.55
3本目　6.49〜6.40
↓
終了

〜部活の感想〜
結構復活してきたぜぇ
康太と結構いい勝負してたから、大分良くなってる気がする。

run-up.school

ケア
↓
お腹
↓
お腹でグィ　真下におろす　チューブ
↓
バランスボール　腹圧
↓
ハードル跳び　とにかくグィ
↓
走り幅跳び　単助走３歩　小転子
↓
終了

〜感想〜
今まで自分なりにやってた腹圧は違うかった。
めっちゃ体の中
日々の積み重ねやなぁ、やっぱ。
結構単純な事やけども、それを自分で勝手に難しいと考えてしまっていた。