2024年11月13日（水）の日誌
6kmjog(4:50/km)50m流し×2+自主練プランク1分×3腹筋×50腸腰筋トレ
部活
2
日誌: 38日目
体調: 良い
筋肉: 普通
睡眠: 少し悪い
天気: 晴れ
気温: 16.5℃
湿度: 64%
気圧: 1022.2hPa
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陸上癈人@keito0607
JSK 高二 目標10秒台
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