スクワット100kg×5×3
デッドリフト120kg×8×2
ペンチプレス:60kg×5×2
70kg×1
レッグプレス:約200kg×10
約170kg×10×3
腹筋×150
腕立て×30
無酸素パワーテスト(806)
メディシンボール投げ
階段ダッシュ×2