スプトレ

2024年10月17日（木）の日誌

ペンチプレス:(40kg×10)×2
60kg×5

レッグプレス:片足約100kg×10 左右
約170kg×10
約190kg×10

無酸素パワーテスト
流し100m×2
バウンディング

自主練

日誌: 11日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 24.8℃

湿度: 71%

気圧: 1022hPa

プロフィール

陸上癈人@keito0607

JSK 高二 目標10秒台

月
火
水
木
金
土
日