2025年4月3日（木）の日誌
クリーン:50kg×5×3
60kg×5×2
ペンチ:60kg×10×3
スクワット:60kg×10×2
70kg×8×3
腹筋,背筋,腕立て 各100
無酸素パワーテスト:877
部活
陸上癈人@keito0607
JSK 高二 目標10秒台
2025年4月3日（木）の日誌
クリーン:50kg×5×3
60kg×5×2
ペンチ:60kg×10×3
スクワット:60kg×10×2
70kg×8×3
腹筋,背筋,腕立て 各100
無酸素パワーテスト:877
部活
陸上癈人@keito0607
JSK 高二 目標10秒台