4.11 トレーニング日報
• クリーン
• 60kg \times 3回 \times 2セット
• 80kg \times 2回
• 90kg \times 1回
• 95kg \times 2回
• 60kg \times 3回
• ジャンプスクワット
• 30kg \times 5回 \times 3セット
• フライングスプリット
• 20kg \times 10回 \times 3セット
• 懸垂
• 自重 \times 5回 \times 3セット
一言メモ： 厳選メニュー。あんまり色々やらへん。