スプトレ

2025年12月13日（土）の日誌

AM6.00〜
クリーン
65.3×3
80.2×2
スクワット
60.8×2
80.5×1
デッドリフト
65.8×2
80.5×1
プライオメトリクス
階段3段目からジャンプして固定するやつ

練習

日誌: 390日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

カネ　M40@karakanenaoki

M40 100m SB 11.61（41歳）

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