４月１日
◾️w-up
ウォーク
ストレッチ
動的ストレッチ
立ち5段　
フロート

エンデュランス
200+120+120+80
〈28.3 16.0. 15.6 9.8〉
加速
20+20+20×3 7.3 7.3 7.4
テンポ　イーブン走　16sec
47.9
ペガサス37使用