腰痛改善ワーク
巻肩改善ワーク
体幹補強6分半
バンドケツしばき6種×2
股関節補強5種×2
坂
ランジ前後左右各2
skip30m×2、BD30m×2
30m×4、60m×4 r=wb、R=5分
下り30m×1
平地80m×2
走るのは全て3点スタートにして昨日の課題（前傾時の左足の運び）を意識
少し動けるようになってきたけど、左右差というか左側の動きの悪さも感じる