腰痛改善ワーク
股関節補強4種
カーフレイズ3種
ケトルベルスイング20×2
ゴブレットスクワット20×2
腹筋8種各20
坂60m×3
週末の天気（試合）が怪しいので走っておこうとするも四頭筋の張りが出て3本で終了…