2026年6月7日（日）の日誌
腰痛改善ワーク
w-up（補強14種,股関節補強6種,ドリル,skip,BD）
40m×3 6"14-5"54-5"49 ※2本目からスパイク
250m-200m-150m R=10分 33"50-26"69-19"45
コーナー走100m×2
1次加速は相変わらずだけどここ最近では2次加速への繋ぎはスムーズだった気がする
すぐに改善できるような器用さはないので愚直に積んでいくのみ
競技場
日誌: 713日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 少し悪い
天気: くもり
気温: 20.9℃
湿度: 73%
気圧: 1015.6hPa