スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年6月6日（土）の日誌

腰痛改善ワーク
股関節補強6種
ウォールドリル
BP57.5kg×7,60kg×4,62.5kg×1
hSQ110kg×7,115kg×5,120kg×3
ＤL90kg×7,95kg×5,100kg×3
hCL60kg×5,65kg×3,70kg×1
アシストチン,チェストプレス各3セット
トレッドミル10分
ランジ等

ジム

日誌: 712日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい36歳

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