腰痛改善ワーク
体幹補強5種2セット
ゴブレットスクワット20×2
股関節補強6種
ウォールドリル
階段ドリル
ランジ、乗り込みドリル
スタートドリル
110m×2
アクティブレスト
ドリルの時に右と比べて明らかに左の臀筋が上手く使えていない
膝でカバーして結果他の部位に負荷がかかって今回で言えば内転筋に痛みが出た可能性
使えていない原因を探らなければ…