スプトレ
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2026年4月17日（金）の日誌

腰痛改善ワーク
股関節補強4種
スタートドリル
坂60m×2
左足内転筋のご機嫌を伺いながら。走る分には意外とイケるか?
無理する時期でもないので明日はアップで様子をみて出場するか決める

坂

日誌: 662日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

shun@jybef

足が速くなりたい36歳

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