腰痛改善ワーク
股関節補強6種
階段ドリル
坂ランジ
坂60m×4 r=wb
エニタイム
BPシャフト10×2,55kg×7,57.5kg×5,60kg×2
hSQ105kg×7,110kg×5,115kg×3
hCL60kg×7,65kg×5,70kg×3
シーテッドロー3セット