巻肩改善ワーク
腰痛改善ワーク
バンドケツしばき5種×2
股関節補強5種×1
トレッドミル3分
hSQ60㎏×5,95×3,105×2,115×1
hCL50㎏×5,62.5×3,67.5×2,72.5×1
BPシャフト×10,52.5×3,57.5×2,62.5×1
ランジ、リバウンドジャンプ、エアハードルジャンプ
坂上下60m各2本、平地50m×1
絶好調だった6月末と比較するとキレ？がない
あのときは走るとどんどん前に進む感覚があったけど今はそこには至ってない
来月の試合でベスト更新できるように少しでも積み上げる