2024年8月26日（月）の日誌
巻肩改善ワーク腰痛改善ワークストレッチポール補強バンドケツしばき5種股関節補強5種×2今週は走る量は最低限で補強とウエイト中心にハムの回復を待ち、土日の試合頑張ります
自宅補強
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日誌: 64日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 28.3℃
湿度: 83%
気圧: 1012.8hPa
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shun@jybef
足が速くなりたい35歳
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