2025年11月3日（月）の日誌
ワーク
w-up（補強11種各10回,股関節補強6種,バンドケツしばき7種×2,ドリル7種）
120m×2×2 r=wb R=スパイクへの履き替え
300mダウン走54秒（17"98-18"08-18"80）
右足の足底に違和感ありで控えめに
PWR-Xは前回とまた違った感覚で東日本Mで履くか迷う
競技場
日誌: 497日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 18.4℃
湿度: 34%
気圧: 1015.7hPa
2025年11月3日（月）の日誌
ワーク
w-up（補強11種各10回,股関節補強6種,バンドケツしばき7種×2,ドリル7種）
120m×2×2 r=wb R=スパイクへの履き替え
300mダウン走54秒（17"98-18"08-18"80）
右足の足底に違和感ありで控えめに
PWR-Xは前回とまた違った感覚で東日本Mで履くか迷う
競技場
日誌: 497日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 18.4℃
湿度: 34%
気圧: 1015.7hPa