2024年8月21日（水）の日誌
巻肩改善ワーク腰痛改善ワークストレッチポール補強バンドケツしばき6種×2股関節補強5種×3試合翌日にしては左ハムの痛みはないけど右足の同じ部位も張ってる気がする。腰を庇って変な動きになってるのかも
自宅補強
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日誌: 59日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 28.3℃
湿度: 83%
気圧: 1012.8hPa
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shun@jybef
足が速くなりたい35歳
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