スプトレ

2024年8月15日（木）の日誌

巻肩改善ワーク
ストレッチポール補強※DNF
ランの翌日は腰が痛む。
ストレッチポール補強は途中で腰が張ってしまったので打ち切り
明日は高校の同期と飲み会で完全オフ

オフ

日誌: 53日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 28.9℃

湿度: 82%

気圧: 1007hPa

shun@jybef

足が速くなりたい35歳

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