2024年11月12日（火）の日誌
巻肩改善ワーク腰痛改善ワークストレッチポール補強×2補強3種×3 30-15r股関節補強5種×2補強のメニューを少し変えてやってみる
自宅補強
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日誌: 142日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 17.7℃
湿度: 83%
気圧: 1013.8hPa
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shun@jybef
足が速くなりたい35歳
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