2024年11月11日（月）の日誌
巻肩改善ワーク腰痛改善ワークストレッチポール補強×2バンドケツしばき6種×2腿上げ30s×3腿上げしんど…
自宅補強
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日誌: 141日目
体調: 普通
筋肉: 少し悪い
睡眠: 普通
天気: 晴れ
気温: 16.4℃
湿度: 63%
気圧: 1016.5hPa
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shun@jybef
足が速くなりたい35歳
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