腰痛改善ワーク
ワンレッグデッドリフト
股関節補強6種
hSQ100kg×7,110kg×5,120kg×3,130kg×1,60kg×10
BP52.5kg×10-6-3
チェストプレス,アシストチン
トレッドミル2km(10分半）
坂
上り60m×2,下り60m×1
坂は久々に中心から動けてる感じがあって良かった。来週の連戦に繋がれば良いのですが