2025年8月2日（土）の日誌
ワーク
w-up（補強11種各10回,股関節補強6種,バンドケツしばき7種×2,軸乗せドリル,リバウンドジャンプ・PCD（両足・片足）BD）
250m×2 R=15分 33”68-34"52 ※サイバーブレード
80m×4 r=wb 10”86-10”86-11”23-11"02
エニタイム
アシストチン
シーテッドロー
BP55kg×7-4-2,50kg×4,40kg×10
hCL50kg×7,57.5kg×5,65kg×3,72.5kg失敗
競技場
2025年8月2日（土）の日誌
ワーク
w-up（補強11種各10回,股関節補強6種,バンドケツしばき7種×2,軸乗せドリル,リバウンドジャンプ・PCD（両足・片足）BD）
250m×2 R=15分 33”68-34"52 ※サイバーブレード
80m×4 r=wb 10”86-10”86-11”23-11"02
エニタイム
アシストチン
シーテッドロー
BP55kg×7-4-2,50kg×4,40kg×10
hCL50kg×7,57.5kg×5,65kg×3,72.5kg失敗
競技場