巻肩改善ワーク
ストレッチポール補強
体幹補強9種6分半
バンドケツしばき6種×2
股関節補強5種×3
昨日より腰の痛みはましでしたが整形外科受診。心配してた骨の異常はないようだけど1〜2週間は練習を抑えるようにとのこと。
鍛錬期が飛んでしまうけどやれることをやるしかない