腰痛改善ワーク
股関節補強5種×2
エニタイム
トレッドミル10分
レックカール72.5kg×10×3
hSQ60kg×5,85kg×8×3
hCL50kg×5,60kg×6×3
BPシャフト×10,52.5kg×8,55kg×6,57.5kg×1
ランジ,リバウンドジャンプ,エアハードルジャンプ
緩坂70m×3
雨で滑る路上を走ることで蹴らない走りを意識できたかも？